3 apps mod søvnløshed, der hjælper dig med at sove bedre

Vi er i usikre tider, og i det sidste kan det tage dig lidt mere end normalt at falde i søvn. Slap af, du er ikke alene. Faktisk er det et helt forståeligt problem og et af de mest almindelige i disse dage. Hvis du lider af søvnløshed eller har søvnbesvær Af en eller anden grund kan nogle af disse Android-applikationer hjælpe dig med at falde lettere i Morpheus 'arme.

Søvn lyder

Hvis du er på udkig efter en app, der hjælper dig med at falde i søvn, skal du helt sikkert tage et kig på søvnlyde. Hvis du har søvnløshed, har problemer med at sove eller har en sengepartner, der snorker som en boremaskine i turbo-tilstand, gør Sleep Sounds det let for dig. en samling af afslappende lyde det vil hjælpe dig med at afbryde dit sind og stryge dit øre på puden, som om du var en baby.

Ansøgningen inkluderer et stort antal naturlige afslappende lyde, såsom lyden af ​​regn, blade, der ryster i skoven, lyden af ​​havet, gløder, der gnister i et bål eller lyden af ​​en storm, blandt mange andre. Det har også en praktisk timer, tilpasses atmosfærer, og lydene er af ret god kvalitet. Sandheden er, at lidt mere kan man bede om. En fremragende app med 4,7 stjerner på Google Play og mere end 5 millioner downloads.

Download QR-kode Sleep Sounds Developer: Sound Sleep - Afslappende lyde og hvid støjpris: Gratis

Berolige

Ro er sandsynligvis den mest populære meditations- og anti-søvnløshedsapp, som vi kan finde på Android i dag, og bliver også gennemgået som en af ​​de bedste apps i 2018 ifølge Google.

Meditation er en god måde at stresse ned og få en hel nats søvn. Rolig inkluderer sovende historier (på engelsk fortælles nogle endda af Matthew McConaughey), Afslappende musik Y guidede lektioner for at stresse kroppens muskler. Perfekt til at eliminere angst.

Ansøgningen er gratis, selvom den også har en mere komplet premium-version med mere indhold og funktioner. Et fremragende værktøj med mere end 10 millioner brugere og en meget høj score på 4,4 stjerner på Google Play.

Download QR-kode Calm: Meditation and Sleep Udvikler: Calm.com, Inc. Pris: Gratis

Søvncyklus

Sleep Cycle er en søvnovervågningsapp, der har ansvaret for at kontrollere de mønstre, vi følger ved sengetid. Et værktøj, som vi kan se med detaljerede statistikker med daglige søvnkort, som kan hjælpe os med at forstå, hvad i helvede der sker med os, når vi ligger i sengen, eller at opdage, hvad der kan være årsagen, der forhindrer os i at få en afslappende og afslappende søvn.

Appen inkluderer også et smart vækkeur der får os ud af sengen og lyder blødt, når vi er i den letteste søvnfase. Åh, og den kommer også med en snorken detektor!

Download QR-kode Sleep Cycle alarm clock Udvikler: Sleep Cycle AB Pris: Gratis

Endelig må du ikke miste andre applikationer af syne, såsom PranaBreath (som vi allerede har talt om i DENNE ANDEN POST i sin tid), som guider os i realiseringen af åndedrætsøvelser det kan blandt andet hjælpe os med at slappe af og sove meget bedre om natten.

Har du Telegram installeret? Modtag det bedste indlæg for hver dag den vores kanal. Eller hvis du foretrækker det, kan du finde ud af alt fra vores Facebook-side.